ソノヘソ 


へっぽこな日々のこととその場の思いつき
by ソノヘソ
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インドには独自のタイムスケールが存在するのだ。

旅行・地域

今回滞在したのは大部屋。
五つベッドがあり、一つはバスティとかに使用するパンチャカルマルームで、四人患者さんが入れる。

最初の一週間は大部屋という名の個室。
好き放題やっていた。
歌ったり、好きな時間に寝て起きて。トイレも鍵なんかかけない。

二週目からは日本人やドイツ人がはいり、少し自制。
寝る時間は、まあ自由。
大体一〇時前後に眠くなっていたので、勝手に自分のブースの電気を消して休む。
朝は少し面倒だ。
四時とか五時に目が覚めても、しばらくじっとしている、歯を磨き、ヨガをやり、六時過ぎたらば、カーテンを開け、電気をつける。大部屋の扉を開ける。
この扉を開けておかないと、マウシーさん(メイドさん)たちがお湯をわかせないし、朝食も運べない。

七時にハーブティーがくる。
その日の予定に合わせて入れる砂糖の量を加減する。
大バスティ(煎じ液で排出)は朝食をとってはいけないので砂糖多め。
小バスティ(オイルで栄養)は朝食をとっても大丈夫。
なので、ふつうの量。
朝食のくる時間はまちまち。

というかすべてのスケジュールがまちまちだったりする。
施術も回診も全部。
インド人はよく「一分待て」とか「一〇分待て」とかいうけど、絶対にその時間ではこない。
インドタイムはゆっくり流れる。

で、朝食は運が良ければ八時半、悪ければ一〇時近く。
大バスティだと施術後なので一一時近い。
しかも朝食は冷めているので切ない。
朝はお好み焼きみたいなのとかマサラ味のプティングとかココア汁粉みたいなものがでる。
おいしい。スパイス利いていて本当においしい。
あと必ずチャイがつく。
このチャイがまた絶品。
そこらへんをうろうろしている牛からとったオーガニックミルクは味が濃い。
飲んでるとまったりしてきて、一分が二〇分でもしょうがないかと思える。

モーニングティーのあとは朝の散歩。目的地サマーディーまでは歩くと一五分くらいかかる。トリートメントでよほど疲れていない限りは三〇分以上は歩く、歩く。

帰ってきて八時から八時半くらい。
そのあたりに朝の回診がある。
ドクターたちが血圧をはかり、脈診をし、なにか問題ないか聞いてくる。
とくに排泄物は重要で、何時にどんな形状で、どんな色で、どれくらいでたかを告げなければならない。
他には夢やら、かゆいところや、トリートメント後の変化とかを伝える。
ドクターによっては舌診や触診もする。

日によるけれど九時過ぎくらいに院長の総回診がある。
脈診をされ、触診をされ、何か問題ないかを聞かれる。
ここでいろんなことを頼むチャンス
。症状はもちろんだけど、ベッドが固いの、夜の工事がうるさいの、精算はいつにするかだの。
基本的にトップダウンなので院長かサダナンダ先生がOKだせばすぐ変わる。
ださないと永遠に変わらない。
あと、日本のお医者さんと違うのはこちらからいろんな症状やリクエストをしないといけないこと。
価値観や、生活が違うので、あちらの人は気にならないことも日本人は気になる。
言ってみて変わることは変わるし、無理なことは無理。
でも言ってみないとわからない。
総回診はいろんなドクターがくっついてきて一〇人くらいの集団なので、はじめのうちは緊張した。

トリートメント開始時間は内容やその日の患者さんの数によって違う。
ビックバスティのようなご飯を食べないもの、ヴァマナのような大変な治療の時は速い。
九時、下手したら八時にはじまることもある。
逆にスモールバスティの時はあとまわしにされるので一〇時から一一時半くらい。年末で混んでいたときは一二時近くになっても始まらなかったりした。
あんまりにもおなかが空いたときは、ドクターに訴えるとおやつがもらえる。
甘い雷おこしのようなお菓子でランジギみたいな名前のもの。
丸いボール。これを二個。
おなかによけいなものがあるとうまくトリートメントができない。
のでおやつを食べるとまた待たされる。
尾籠な話ですが、朝にうんちがでていないとバスティは注入するのが大変。
邪魔するから、でてないものたちが。
朝にすっきりでているとバスティもスムーズで、あっと言う間に終わる。

トリートメントが終わって一時間ほど休んだあと、シャワーを浴びる。
マウシーさんにお願いして、バケツにお湯をもらい、体を洗う。
大部屋がフルに埋まっていると午前中にシャワーができないこともある。
そのときは昼食後。

昼食は一二時半くらいに調理場から届けられる。
保温ジャーにはいった五段のステンレス製のお弁当だ。
昼が一番消化力があるとアーユルヴェーダでは考えるのでお昼は一番量が多い。

食事は集中して、食べる。
白湯を飲みながら、よく噛んで食べる。
よけいなことをしない。それも治療。
でも大部屋だと、入り口においてあるローテーブルで集まって食べることもあった。
昼はトリートメント終了の時間がまちまちなので各自食べることが多かった。
でも一人で食べる方が食べる限界がきちんとわかって良かった。
日本にいるときは頭で食べていて目の前に並べられたら、とりあえず全部平らげる。
食べ終わってから、「食べ過ぎた~~」と後悔する。

入院してから二日目に、はたと気がついた。
「あれ? 私もうおなかいっぱいだ」
で、残す。ヴァマナ後はもっと顕著。
箸が進まない。ぴたりと止まる。
目はもっと食べたいけど、おなかはアグニはもう無理という。
ちゃんとそれに答えられれば問題ない食後を過ごせる。
欲張って二口三口食べ過ぎると、覿面におなかが痛くなる。
ちゃんとおなかに聞くのは大事だ。

で、昼食終了後、休憩する。
様子を見計らって洗濯する。
午前中はトリートメントがあるから、静かにしなくてはいけないので洗濯禁止だ。
洗い終わったら部屋の外の洗濯物干しにかける。
病室に濡れたものを干していると、ドクターから不衛生だと注意される。
でもパンツとかはハンカチで隠して窓辺に干したり、ロッカー内に干した。男のドクターも回診でくるのであんまりおおっぴらはためらわれる。
人によってはパンツもタオルも関係なく堂々と干していた。それは個人差。

午後にお掃除がくる。掃いて、床拭きして、ゴミを捨て、人によっては棚や桟を拭いてくれる。

週に二回くらいは二時くらいにサダナンダ先生の総回診がある。
脈診と触診をする。
脈診が一瞬すぎて、不安になるけれど、体調に変化があるときはじっくりとってくれる。
なにがあっても「ノープロブレム! グッド!」だけど、新しい薬を処方されることもある。
サダナンダ先生のときも、おそれずにリクエストすれば、聞き届けてもらえることもある。 
脈診名人だから、脈でなんでもわかるし・・・と遠慮してしまったりするけれど、言うことで解決されることもある。
乾燥肌とか、ほくろもう一個とって、とか。
サダナンダ先生の大物オーラに負けてはいけない。

四時過ぎにはおやつが運ばれる。
このころになるとおなかが減ってくる。
お昼におなか一杯食べても、消化に軽いものなのでこの時間になるとぺこぺこ。
チャイと、フルーツもしくは軽いスナックがでる。
例えばマサラ味のポップコーンみたいなもの。見た目が虫に似ているけれどおいしいし、うれしい。

おやつの後には夕方の散歩。
サマーディに行ったりメディテーションルームで瞑想したりする。
夕焼けがきれいで、地面が暖かくて、ついつい長く外にいることになる。
オイルで頭が湿っているときは風が厳禁なので、帽子や頭にかぶるショールは必須だし、丁寧なドクターに見つかると耳に脱脂綿を突っ込まれる。
犬も夕日をみていたりする。
学生さんたちがクリケットをしている。
藪にはいるとうんこやサソリがいるので危険だ。
人によっては立派なクリスタルを拾える。

七時過ぎに夕食になる。
昼よりは量が少ない。
やはり保温ジャーに入っている。
それぞれをお盆の上で全部混ぜ合わせて食べる。
それがインドスタイル。混ぜれば混ぜるほどおいしくなる。

七時半から九時くらいのあいだに夜の回診がくる。
ドクターによってくる時間が違う。
血圧と脈診と問診。基本は朝の脈診と同じ。
治療や症状の疑問はつっこんで質問すれば答えてくれるけど、はじめは「ノープロブレム」。
場合によってはお薬が処方してくれる。頭痛薬や湯たんぽやうがい薬がでた。

夜のお掃除は九時過ぎから始まる。掃いて、床を薬剤で拭く。
時によっては眠くてしょうがない中、掃除が終わるのを待つ。

一〇時をすぎたらば大部屋の扉の鍵を閉める。
イベントがあるときはそれが一二時くらいになったりもするけれど。
後は各自好きな時間におやすみなさい。


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# by sonoheso | 2011-11-28 17:35 | へっぽこインド滞在記

暗闇のなかで対話

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外苑前のダイアログ イン ザ ダーク
に行ってきた

真っ暗闇を探検する
視覚障害者のアテンダントの導きで
視覚以外の四感だけの世界を
体験する
そこは橋があったり
ぶらんこ

駅のホーム
素敵なバーさえもある
日常空間

でも視覚を使わないだけで別世界
いわば世界を再体験するのだ

日常なんて当たり前
季節の匂いも
隣の人の身じろぎしる気配も
ベルのつややかな手触りも
ワインの目がくらくらするような味わいも
鈍くなったわたしでは見過ごしてしまう

目をふさがれるだけで復活する
五感はそう簡単に衰えはしない

いやさ
五感をフル活用したからって
どうなのって思うでしょう?
それがフル活用すると生き返る
器官をちゃんと使うと
全力疾走したあと熟睡できるみたいに充実感が訪れる

こんなみっしりとした充実感
なかなか味わえない
普段どれだけ限らた情報を
受け取っていたのかと思う

8名で出かける暗闇探検
今年一杯は平日も開催中
# by sonoheso | 2011-11-27 18:05

シロダーラは油をたらすもの、そんでびりびりするもの。

旅行・地域

3週目のトリートメントはシロダーラだった。
写真でよく見る温かいオイルをおでこにたらすあれだ。
ストレスに良いらしい。
おでこにオイルがたれているだけなのに脳味噌がマッサージされている感じで気持ちがいい。
うっかり寝そうになる。

でも、こういう単純な気持ちよさも一日二日のこと。
毎日オイル漬けで、オイルがどんどん中に入り込んでいくと体が重ダルくなる。
カレーを食べた皿に洗剤をかけて放っておいたら、
汚れがふやけて、はがれて、濯ぐだけ簡単みたいなことが体内で起こっている感じ。
アーマ(毒素)が浮き上がって、ドーシャ(ヴァータ、ピッタ、カパのこと)に変わり、排出されるのがわかる。

排出されるのはいい。
デトックス祭りだもの。
気持ちはそうでも頭は重いし動きたくない。
それでもバスティはしているから、アグニ(消化力)は小さくなる。
アグニが小さくなると食が細くなる
食が細いと体力が落ちる。
動けないのは当然だ。

立ってるのつらーい、大声出すのつらーい、という状況だ。
そんな中でも、年末年始のイベントを張り切る。
張り切ってインドの先生方の前で南京玉簾をする。
サダナンダ先生の前でも南京玉簾を披露する。
元旦は南京玉簾4回公演で、自分が入院患者なのか芸人なのかわからなくなった。
冷や汗かいたってバスティで具がでたってなにしたって芸人はやるときはやらねばならない。

そうしてしんどい日々を越えシロダーラ五日目。
今日もだりいなと思いながら堅い治療台に寝転がる私。
オイルをおでこにたらすドクターマラヴィカ。
相変わらず雑で瞼においたローズウォーターパックがずれている。
でも自分で直すからいいのだ。

なにかが違う。
いつもと違う感覚がある。
頭のてっぺんから右の指先、手も足も、ビリビリする。
弱い電流が走っているみたいだ。
それが左にも巡って体を一周している。
電池になった気分だ。
このビリビリはサマーディの聖なる石をさわったときと同じフィーリング。
温泉みたいにあったか気持ちいい。
そうして肉体が孫悟空の頭の輪エリアからゆるむ。
せき止められていたダムが壊れ、水が一気に流れ出したみたいに何かが開通した。

六日目、七日目とシロダーラをしてびりびりが始まるのが速くなる。
最後の日なんて終わってからもずっとびりびりしていた。

シロダーラをしている間と後はちょっと感情的で泣いた。
普段は涙を流すなんて水分の無駄だ、ぐらいに思っているのに目から何かがでる。
昔の嫌な上司の偉ぶった態度を思い出して怖くて泣いたり、
遅刻したドクターにきれている患者さんをみて怯えて泣いたり、
カースト制度の話をしているうちに悲しくなって泣いたり、
ちょっと頭がおかしい。

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# by sonoheso | 2011-11-27 18:00 | へっぽこインド滞在記

インディアンクリスマス。しかし、彼らは何かを勘違いしている。

旅行・地域

インドでのクリスマスは
どうせヒンディー教には関係なしだから豆団子食べさせられて、
ドクターたちに「それなによ?」みたいに言われるんだろうとおもって、
同時期に滞在している日本人でクリスマスを楽しむべく、
クリスマスイブにキャロリングを企画した。

キャロリングというのはクリスマスイブにチビッコたちが賛美歌を歌って家々をまわる行事だそうで、クリスチャンの佐藤先生の発案だ。 
私たちはチビッコではないけれどカレンダーで作ったトンガリ帽に手にはキャンドルを持つ。
私は着物で南京玉簾を手に持った。
みんなで産婦人科で「きよしこの夜」を歌って赤子に爆泣きされたり、
コテージ棟でオーストラリアンやカナディアンの拍手を貰う。

コテージから出てきた西洋人の前、
懐中電灯で照らされ「もろびとこぞりて」や「We Wish a Merry Cristmas」を歌い、
南京玉簾を披露する。
手に下げたかごから、インセンスと折り紙の鶴を配ると、みんな笑顔、我等も笑顔。

次の日クリスマス当日、朝からドクターたちはそわそわ
メリークリスマス!
メリークリスマス!
言いながら、今日はケーキとパーティーあるから楽しみにしていてね!
とウキウキしている。
パーティー会場は大部屋から二つ隣の教室で窓はガラスだから丸見え。
なのに学生さんやドクターたちはこそこそ飾り付けしている。
もてなされる側のマナーとして、見えないふりをする。 

夕方にパーティー開始。
インターンや看護師さんたちはおめかしして、いつもより豪華なサリーやパンジャビを着ているし、私たちにも化粧して髪を結っておしゃれしろと発破をかける。

パーティー部屋に入れば風船や星、色とりどりのモールで飾り付けされ、なぜだかお盆の上でキャンドルが一ダースくらい燃え盛る。
さらに蓮のキャンドルがくるくる回ってハッピーバースデーを電子音で奏でている。
たぶん、インド人は何かを勘違いしている。

患者の子供二人がクリスマスケーキを切ると、
くす玉が割れキラキラ紙やキャンディが散らばる。
それをきっかけにインド人たちは一瞬でテンションを振り切り、
クラッカーを連射し、壁の風船を割りまくり、雲スプレーを振りまきまくる。
西洋人もイエーイとばかりに喜ぶ。
そんな中、床に落ちたキャンディを片付ける日本人たち。
踏んだら割れるのが気になってしょうがない。
さすがお米一粒にも神が宿る国の民。

カラフルにアイシングされたケーキは三つあり、
一つのケーキに「サンタ マシュー」とかかれていた。
インドでサンタはマシューという名前なんだろうか? 気になる。

ちなみにパンチャカルマ中は病院でだされるもの以外は食べられない。
原則肉魚禁止のベジタリアン、スパイス豊富ないわば薬膳料理だ。
滞在している欧米人は厳格なビーガンの方も多いのでケーキはビーガン仕様。

そうこうしているうちに病院から私たちへのプレゼントを渡される。
中にはインドらしいファブリックのトラベルケース。
まさかクリスマスプレゼント貰えるとは思っていなかったので嬉しい。

あとは演芸タイムだった。キャロリングで歌ったものを再度歌ったり、
南京玉簾したり、
学生たちがインド応援歌を歌ったり、
カタックを踊ったり。
締めにここプネは学問の神ガネーシャの街なのでドクターと学生さん全員でガネーシャシュローカという祭りのときに唱える詩歌をがなり終了。

と思いきや、外に連れ出され花火をする。

いつもはひよっこのインターンたちのお姉さんお兄さんぶり
(でもケーキをおいしそうに食べる姿は可愛い)
と二十歳の学生さんの無邪気さ仲の良さに感動した。
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# by sonoheso | 2011-11-26 18:14 | へっぽこインド滞在記

冬の季節の過ごし方ってものがあるらしい


アートな秋&自分磨きの秋を楽しむなら?

サトヴィックアーユルヴェーダスクールの
【アーユルヴェーダ 季節の料理と過ごし方  冬編】
に参加してきた
健康な人でも
季節に合わせた対処をしないと病気になる
というのがアーユルヴェーダの考え

たとえば、寒いのに半袖だと風邪ひくみたいなこと
いや、それはちょっと違うかな
寒さでヴァータ(動きの要素)が上がって痛みを感じやすくなって関節痛
寒さで水分が奪われ肌が乾燥する
寒さでヴァータ(動きの要素)が上がって眠りが浅くなる
そんな感じのトラブルたちを
日常の過ごし方と料理で対処しよう
そんな講座

要するに台所薬局なわけです
日本でいう
風邪の時には大根のしぼり汁と蜂蜜を混ぜたもん
たまご酒飲む
のどにネギを巻く
そういうこと。

インドだったらスパイス天国(まあ、スパイスは生薬ですから)なので
風邪なら
黒こしょう、丁子、シナモン、ナツメグ、生姜すりおろし、ターメリック
を煮て、煮出して、冷めたら蜂蜜を加えて飲む
というレシピになる。
お土産にこの風邪薬のスパイスミックスをもらったのだけど
いい匂い
冬のにおい
スパイスワインに入っている匂い
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インド人のアーユルヴェーダ医師が教えてくれる
料理もして食べられる食育講座
料理教室ではないので
いちから作るわけではないけれど
スパイスをどのタイミングで入れるか
どれぐらい炒めるかがわかって参考になった
簡単だし作ってみよう
あと、優しい味でおいしい
おなかに軽いから
食べた後眠くならないし、体がぽかぽかしてくる

食べるとこらからすべてははじまる
ってのはすごく腑に落ちる
食べるものから
この細胞は作られているのだ
その素をおろそかにしては
いい肉体も、いい脳も、いい五感も、いい考えもできあがらなかろう
暑いときと寒い時では食べたいものが異なる
旬があるのも
そのときの肉体にあわせた薬なんだ

ちなみに冬にダイエットはもってのほか
体の消化の火がもえあがる季節なので
燃やすための栄養が入ってこないと
体組織を燃やし始めて病気の素
何をやるにも
ちょうどいい季節ってのはあるね

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初冬にやってはいけないこと メモメモ

・軽い食事や乾燥した食物をとる(燃やすものがなくなっちゃう)
・大量の辛味、苦み、渋みをとること
・寒いときに冷性のものをとること
・食べ合わせの悪いものをとること
・熱い風呂やシャワーを長く浴びない事
・入浴後に冷たい風にあたること
# by sonoheso | 2011-11-26 16:49 | アーユルヴェーダ
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